이 가이드는 Windows 11에서 블루라이트 차단을 위한 야간 모드 활성화 방법에 대해 설명합니다.
Windows 11 “야간 모드”는 밤에 컴퓨터 앞에서 장시간 작업해야 할 때 눈의 피로를 줄이고 작업 후 자연스럽게 잠들 수 있도록 도와주는 기능입니다.
야간 모드 기능은 디스플레이에서 방출되는 블루라이트(낮에 자연적으로 받는 햇빛과 유사) 양을 줄여줄 수 있으며, 더 따듯한 색상을 표시하여 늦은 밤 컴퓨터 사용 시 눈의 피로를 줄여줍니다.
블루라이트는 가시광선 스펙트럼의 일부로, 파장이 짧고 에너지가 높은 빛입니다. 380~500㎚의 파장 범위를 가지며, 자연광 인공 광원 모두에서 발견됩니다.
특히 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기 화면에서 많이 방출되어 장시간 노출 시 사용자의 눈 건강에 악영향을 줄 수 있습니다.
Windows 11에서 야간 모드 활성화
Windows 11에서는 설정 앱 또는 작업 표시줄의 빠른 설정에서 야간 모드를 활성화할 수 있으며 방법은 다음과 같습니다.
01 Windows 설정에서 야간 모드 활성화
Windows 11 설정 앱에서 야간 모드를 활성화하려면 다음 단계를 수행합니다.
키보드 단축키 Win + I 키를 누르고 설정에서 [시스템 > 디스플레이]를 클릭합니다.
밝기 및 색 섹션에서 “야간 모드” 토글 스위치를 [켬]으로 변경하면 활성화됩니다.
02 빠른 설정에서 야간 모드 활성화
작업 표시줄의 빠른 설정 창에서 야간 모드를 활성화하려면 다음 단계를 수행합니다.
작업 표시줄 오른쪽 하단에 있는 네트워크 아이콘을 클릭하여 “빠른 설정” 창을 엽니다.
또는 키보드 단축키 Win + A 키를 눌러 열 수도 있습니다.
빠른 설정 메뉴에서 “야간 모드” 버튼을 클릭합니다.
Windows 11에서 야간 모드 색온도 설정
Windows 11에서 야간 모드의 따듯한 색상 강도를 변경하려면 다음 단계를 수행합니다.
키보드 단축키 Win + I 키를 누르고 설정에서 [시스템 > 디스플레이]를 클릭합니다.
밝기 및 색 섹션에서 “야간 모드” 설정을 선택합니다.
“강도” 슬라이더를 사용하여 눈에 편안한 정도의 색상을 선택합니다.
(선택 사항) Windows 11에서 야간 모드를 활성화하려면 “수면을 취할 수 있도록 디스플레이에 따뜻한 색을 표시합니다.” 설정에서 [지금 켜기] 버튼을 클릭합니다.
모든 단계를 완료하면 강도 설정에서 선택한 따뜻한 색상이 표시됩니다.
Windows 11에서 야간 모드를 자동으로 예약
Windows 11에서 일정에 따라 야간 모드 기능을 자동으로 켜고 끄려면 다음 단계를 수행합니다.
키보드 단축키 Win + I 키를 누르고 설정에서 [시스템 > 디스플레이]를 클릭합니다.
밝기 및 색 섹션에서 “야간 모드” 설정을 선택합니다.
“야간 모드 예약” 토글 스위치를 [켬]으로 변경합니다.
시스템 야간 모드를 수동으로 특정 시간대에 지정하여 예약하려면 “시간 설정” 옵션 선택 후 켜기 및 끄기에 대한 시간을 설정합니다.
Windows 11 시스템이 야간 모드를 일몰 및 일출에 따라 자동으로 동작하도록 예약하려면 “일몰부터 일출까지” 옵션을 선택합니다. 다만 이 기능은 시스템에서 위치 서비스를 사용해야 합니다.
위치 서비스를 사용하지 않을 경우 이 옵션은 사용할 수 없습니다. 위치 서비스 활성화 후 야간 모드를 자동으로 예약하려면 “위치 설정”을 클릭합니다.
“위치 서비스” 및 “앱에서 사용자의 위치에 액세스하도록 허용” 토글 스위치를 [켬]으로 변경합니다.
“야간 모드 예약” 토글 스위치를 활성화하고 “일몰부터 일출까지” 옵션을 선택합니다.
모든 단계를 완료하면 Windows 11에서 지정한 일정에 따라 야간 모드 기능이 자동으로 활성화 또는 비활성화 됩니다.
마치며
Windows 11에서 블루라이트 차단을 위해 야간 모드 기능은 권장 설정이 별도로 존재하지 않습니다.
사용자가 보는 디스플레이 화면이 눈에 편안한 강도로 설정할 수 있으며, 야간 모드 강도는 0(6500K)에서 100(1200K)까지 설정할 수 있습니다.
야간 모드 기능이 작동하지 않을 경우 시스템을 다시 시작하고 수동으로 끄고 켤 때 해결될 수 있습니다. 일반적으로 이 문제는 그래픽 카드 드라이버 문제와 관련이 있을 수 있습니다.
앞서 언급한 것처럼 본인 환경에 맞게 구성하는 것이 좋으나, 개인적으로 “강도”는 “30%”로 설정하고, “일몰부터 일출까지” 옵션을 사용하여 지역 환경에 맞게 자동으로 변경되는 설정을 선호합니다.
